La Metáfora de la Fogata.El autocuidado del senior.

 

 

 

 

A lo largo de nuestra trayectoria profesional, cultivamos una habilidad que, si bien es una virtud, puede convertirse en nuestra mayor trampa: la empatía. Como líderes senior, estamos acostumbrados a ser el puerto seguro de nuestros equipos, los que absorben la presión, los que ofrecen soluciones y los que sostienen el equilibrio emocional de la organización. Sin embargo, existe un límite invisible donde la generosidad se convierte en auto sacrificio.

 

Como bien reflexiona Gabo Pineda, "el problema de tener demasiada empatía es que puedes sostener el mundo emocional de otros, pero casi nadie sabe sostener el tuyo. Terminas siendo como una fogata: todos se acercan a calentarse las manos, pero nadie trae leña para que no te apagues".

 

  

Esta metáfora resuena con fuerza en la realidad del profesional senior. ¿Cuántas veces has terminado una jornada sintiéndote vacía, no por el exceso de trabajo técnico, sino por el desgaste de haber cargado con las preocupaciones, conflictos y necesidades de los demás?

 

 

El síndrome de la fogata: una trampa de sostenibilidad

En el entorno corporativo, se espera que el senior sea incombustible. Hemos normalizado la idea de que ser un líder significa estar siempre disponible, siempre fuerte y siempre en disposición de dar. Pero el liderazgo sostenible exige comprender que nuestra energía es un recurso finito.

Cuando te conviertes en la única fuente de calor para quienes te rodean, sin establecer fronteras, entras en una espiral de desequilibrio. La falta de auto cuidado no es solo un problema personal; es un riesgo profesional. Un líder que se apaga pierde su capacidad de criterio, su visión estratégica y, sobre todo, su humanidad.

 

Tres claves para gestionar tu "leña"

Para mantener tu capacidad de impacto sin comprometer tu bienestar, es necesario pasar de la empatía reactiva a la gestión consciente de la energía:

1. Establece fronteras empáticas: Sostener no significa cargar. Puedes acompañar a tu equipo, escuchar y guiar sin absorber el peso emocional de sus procesos. Aprender a diferenciar el apoyo profesional del rescate emocional es fundamental.

2. Auditoría de tu ecosistema: Observa tu entorno. ¿Quién te aporta energía? ¿Quién nutre tu fogata? Identificar relaciones y situaciones que solo consumen tus recursos sin devolver nada a cambio te permitirá priorizar dónde depositas tu esfuerzo.

3. El auto cuidado es tu responsabilidad técnica: Deja de ver el descanso, la reflexión y la desconexión como un lujo. Son las herramientas que garantizan que puedas seguir aportando valor a largo plazo. Si tu fogata se apaga, no podrás ayudar a nadie.

     

   La invitación final

   El profesional senior tiene el deber ético y profesional de mantenerse encendido. Esto no requiere ser egoísta; requiere ser estratégico con la propia energía. No esperes a que las llamas bajen para empezar a pedir leña o a buscar nuevas fuentes de calor.

   Recuerda: tu capacidad para cuidar de los demás depende directamente de tu capacidad para cuidar de ti misma. ¿Quién está trayendo leña hoy a tu fogata?

 

 Episodio 60: La metáfora de la fogata. ¿Quién sostiene tu mundo cuando tú sostienes el de los demás?